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Im Yoga Sutra von Patanjali wird auf alle Aspekte des Menschlichen Lebens Wert gelegt:

Yoga ist nicht nur körperliche Betätigung sondern dazu gehört auch die Beziehung zu anderen, unser Verhalten, unsere Gesundheit, unser Weg zur Meditation und unser Atem

Yoga Chitta Vritti Nirodhah: Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist

Für wen ist Yoga geeignet?

Grundsätzlich kann Yoga in jedem Alter und unabhängig vom Fitnesslevel ausgeübt werden.

Es eignet sich sowohl für gesunde als auch für kranke Menschen da die jeweiligen Übungen (Asanas) je nach körperlicher Verfassung angepasst werden können. Dennoch ist bei körperlichen Beschwerden eine Absprache mit dem Arzt empfehlenswert.

Vorteile von Yoga:

  • die regelmäßige Yoga Praxis bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
  • es steigert die Lebensqualität und führt zu mehr Ausgeglichenheit und Energie
  • Es verändert sich nicht nur das äußere Erscheinungsbild des Körpers, man wird flexibler, gleichzeitig werden aber auch die Muskeln gekräftigt, das Körperbewusstsein verbessert sich
  • der Stoffwechsel wird ebenso angeregt, wie das Nervensystem und der Kreislauf
  • Viele körperliche Beschwerden, hervorgerufen durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltung und einseitige Belastung wie Rückenschmerzen, Nackenprobleme, Gelenksschmerzen können dauerhaft korrigiert und beseitigt werden
  • es steigert die Kondition
  • Fähigkeit zur Entspannung

Wohlfühlen durch Yoga

meni-yogaMein Name ist Domenica Stabel und bin ausgebildete Sozialpädagogin und und habe mit meiner Tätigkeit als Yogalehrerin mein Hobby zum (Neben)Beruf gemacht. Ich bin verheiratet mit meinem Mann und besten Freund Florian und Mutter zweier Kinder (Zoe geb. 2011 & Mia geb. 2013).

Nach Wohnsitzen in Wien und Graz bin ich wieder in meine Heimat nach Leibnitz zurückgekehrt.
Ich betreibe Yoga seit 2008, habe 2010-2012 Ausbildung zur Yogalehrerin (Yoga Vidya Deutschland) und von September 2014-Oktober 2014 die Ausbildung zur Kinder- Yogalehrerin  (Yoga- Akademie Austria) absolviert.

2015 habe ich meine Vorliebe zu Ashtanga Yoga entdeckt, welches ich seitdem praktiziere und auch unterrichte. In meinen Stunden lege ich großen Wert auf die Verbindung von Asanas (Körperhaltungen) und unseren Atem. Wie wir atmen, wie wir den Atem fühlen und wie wir unsere Bewegungen mit dem Atem koordinieren. Also die ART und WEISE, wie wir unsere Körperhaltungen und unseren Atem von innen her fühlen soll dabei im Mittelpunkt stehen.

Aus- und Fortbildungen:

Ausbildung zum Yogalehrer bei Yoga Vidya in Wien und Deutschland von 2010 – 2012 (Berufsverband Yoga Vidya BYV).

Workshops / Weiterbildungen u.a. bei Moritz Ulrich (Jivamukti Yoga), Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues,

Ashtanga Yoga Workshops bei Jessica Mallaschitz (wahrhaftyoga 2015/2016/2017),

Balance the Core of Yoga mit Horst Rinnerberger (Asana, Pranayama & Philosophy; Sept 2016)

Ashtanga Yoga Intensives mit Damien de Bastier (Samadi Bali): Alignment (Nov. 2016)

REFINING YOUR YOGA PRACTICE Workshop mit Horst Rinnerberger (Asana (Backbending), Pranayama & Philosophie): September 2017

Ayurveda Basislehrgang: Europäische Akademie für Ayurveda (geplant Jän.2018)

„Yoga ist so vielfältig, denn es wirkt sich positiv auf alle  Bereiche des Lebens aus. Es hält nicht nur fit, sondern man lernt auch seinen eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Durch Yoga lernt man sich selbst zu akzeptieren, man ist glücklicher, zufriedener und man lebt bewusster und achtsamer, auch in Bezug auf seine Mitmenschen. Yoga stärkt uns in jeglicher Hinsicht. Das ist einer der vielen Gründe warum ich anderen Menschen Yoga näher bringen möchte.

Einführung ins Hatha Yoga, Entspannungstechniken, Atemtechniken

Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Entspannungstechniken

Ashtanga Yoga Half Primary 

Kursstart:  Donnerstag, 20.09.2018 (1. Einheit ist gratis da Schnupperstunde)

Ort: Turnsaal der VS Tillmitsch, Gemeindestraße III 1, 8430 Leibnitz

Kosten: 120€ für 10 (+1) Einheiten 

Anmeldung: bitte direkt bei mir telefonisch oder per Mail

 

Yoga Basis Kurs

Kursstart: Mittwoch, 26.09.2018

Ort: Turnsaal der VS Lebring, Grazer Str. 25, 8403 Lebring

Kosten: 125€ für 10 Einheiten

Anmeldung: bitte direkt bei mir telefonisch oder per Mail

 

 

 

 

Mag. Domenica Stabel
Zertifizierte Hatha Yogalehrerin

T 0680 / 322 88 43
domenica@meni-yoga.at